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下面附上一則新聞讓大家了解時事
啟動北市選戰布局 民進黨已禮貌拜會柯文哲 : 民進黨在台北市長選戰中究竟要自提人選還是禮讓無黨籍的柯文哲遲未定案,民進黨選對會今天(2日)首度舉行會議討論選戰策略,確認將於2週內做出提名決策。 民進黨發言人鄭運鵬在中常會後轉述記者會上表示,選對會在會中主動報告,選對會共同召集人陳明文、林錫耀與民進黨秘書長洪耀福與民進黨台北市黨部主委黃承國基於尊重、禮貌,已於昨日晚間拜會台北市長柯文哲,告知民進黨將依規劃時程展開提名策略的討論,柯文哲對此表達完全尊重。 據轉述指出,2日的選對會中,大多數的選對會成員皆表達民進黨一定要自提人選,但也有人主張應該徵詢更多意見後再做決定,也有人認為無論自提或是禮讓都應該盡快做出決定,但並沒有人明確表態應該繼續禮讓柯文哲。
燃脂加倍!瑜珈名師:深蹲多踮1步更好瘦 : 【練習不吃飽!】「七分飽、適度空腹且不會太餓」,能提高身體代謝力,延緩身體老化,也能避免肥胖喔 — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心,並標記有需要的朋友,分享給更多人唷 — #早安健康#吃飽#腸胃#代謝#肥胖#抗老#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價#food#healthy#healthyfood#healthtips#healthylife 早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 4 日 上午 2:02 張貼
【早安健康/高鈺玫報導】明明最近氣溫不斷飆升,但小腿卻總是冷冰冰!血液循環惡化導致末梢循環不佳,形成水腫與虛寒體質,老廢物質便開始在體內堆積起來。
下半身肥胖原因:血液循環不佳容易堆積脂肪
許多女性最大的煩惱即是下半身肥胖,粗壯的腿部線條不僅顯胖,還容易造成血液循環不佳,日本瘦身專家和田清香便指出,腿部是離心臟最遠的部位,血液與淋巴循環都較不容易回流,當循環弱化後,便容易停滯在腿部,累積起脂肪,進而造成下半身肥胖。
日本抗老化專家伊藤史子則提到,下半身佔了人體七成的血流量,而小腿則被稱為人體的第二心臟,像是輸送血液的幫浦,只要透過運動刺激小腿肌肉,便可有效改善血液循環,並讓受阻塞的淋巴恢復循環,提高基礎代謝與體溫,增加燃燒脂肪的效果。
瘦下半身方法:踮腳深蹲
日本知名瑜珈老師森和世提到,這個運動可以刺激小腿的深層肌肉,且進一步透過踮腳尖的動作,還可往上提高一點難度,使瘦身效果更加倍。
而深蹲的動作,則可以強化大腿肌肉腿後腱,提高體幹的支撐力。雙手往上伸直的動作還會運動到手臂的二頭肌與背部,達到緊實肌肉的效果,改善姿勢與體態。
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